Buď krásná! Ano, i tvé zuby. (1/3)
Sepsali jsme pro vás, co jste kdy chtěli vědět o svém chrupu a báli jste se zubaře. Například, proč byste měli mít co nejmenší a příjemně měkký zubní kartáček, jak správně zuby čistit nebo jak efektivně vybělit zašedlý či zažloutlý chrup. Nejdůležitější je naučit se o něj dobře a disciplinovaně pečovat.1. Nejlepší zubní kartáček
Musí mít malou, úzkou hlavici, měkké štětiny a dostatečně dlouhou, neklouzavou rukojeť (Curaprox, GUM, Oral-B, TePe, Tandex). Štětiny nesmí být přehnaně měkké - ultrasoft - protože příliš jemnými štětinami se zuby čistí mnohem déle, než tvrdšími. Nejměkčí kartáčky jsou určeny jen pro zanícené dásně.
Kdy jartáček měnit?
Rozhoduje stav štětin. Někomu vydrží dva měsíce a jinému dva týdny. Proto se věnujte vzhledu štětin - rozježený kartáček okamžitě vyhoďte! Po infekční nemoci typu angína kartáček rovněž zlikvidujte.
2. Mezizubní kartáčky
V mezizubním prostoru se tvoří plak stejně jako jinde na zubech, ale běžným kartáčkem nejde odstranit. Převážná většina kazů v pozdějším věku vzniká právě ve škvírách mezi zuby. Důležitá je velikost mezizubního kartáčku, tu by vám měl určit lékař (na malé mezery růžový či červený, na velké mezery zelený). Je nutné čistit všechny mezizubní prostory - vpředu i mezi stoličkami.
K čemu dentální nit?
V prostoru mezi volnou částí dásně a zubu, u krčku, se hromadí plak, který se, pokud není odstraněn, mění v zubní kámen! Ten působí otok a krvácení dásní a může vést k nemoci dásní zvané paradentóza.
3. Jak použít čistící nit?
Do každého mezizubního prostoru zaveďte nit podél zubu až pod dáseň a zpět nahoru. Pokud vám dáseň krvácí, není to známkou poranění, ale možného zánětu dásně. Roztřepí-li se vám nit, může to znamenat kaz nebo zubní kámen, je třeba navštívit vašeho stomatologa.
Nejlepší pasta:
V podstatě je úplně jedno, jakou zubní pastu budete používat, zda českou Fluoru, Stomu, nebo jakoukoliv zahraniční značku, pěnivou či nepěnivou - jak odborníci dokázali, zdraví zubů nespočívá v zubní pastě, ale v technice, kvalitě, délce a frekvenci čištění zubů. Věnujte se jim a nezkazí se.
4. Technika čištění
Nejlepší je manuálním kartáčkem s malou hlavičkou a měkčími štětinami! Elektrické rotační kartáčky nejsou příliš vhodné. Nejideálnější je čistit zuby krouživými pohyby od dásní k ploškám zubů - na horní čelisti odshora dolů, na dolních zubech odspoda nahoru, zvenku i zevnitř zubů, samozřejmě pořádně až k nejzadnějším 'moudrákům'. Čím měkčí kartáček, tím delší čas byste čištění zubů měli věnovat. Po vyčištění si jazykem zkontrolujte všechny plošky zubů - jsou absolutně hladké? Pokud ano, máte zuby správně vyčištěné.
Ústní voda:
Používání ústních vod se ničím neřídí, fungují jako 'deodoranty' našeho dechu. Záleží na vás, chcete-li si během dne zpříjemňovat ústní prostory některou z osvěžujících vod. Kvalitní ústní vodu (Meridol, Elmex, GUM) můžeme použít po jídle k neutralizaci kyselého prostředí úst.
Musí mít malou, úzkou hlavici, měkké štětiny a dostatečně dlouhou, neklouzavou rukojeť (Curaprox, GUM, Oral-B, TePe, Tandex). Štětiny nesmí být přehnaně měkké - ultrasoft - protože příliš jemnými štětinami se zuby čistí mnohem déle, než tvrdšími. Nejměkčí kartáčky jsou určeny jen pro zanícené dásně.
Kdy jartáček měnit?Rozhoduje stav štětin. Někomu vydrží dva měsíce a jinému dva týdny. Proto se věnujte vzhledu štětin - rozježený kartáček okamžitě vyhoďte! Po infekční nemoci typu angína kartáček rovněž zlikvidujte.
2. Mezizubní kartáčky
V mezizubním prostoru se tvoří plak stejně jako jinde na zubech, ale běžným kartáčkem nejde odstranit. Převážná většina kazů v pozdějším věku vzniká právě ve škvírách mezi zuby. Důležitá je velikost mezizubního kartáčku, tu by vám měl určit lékař (na malé mezery růžový či červený, na velké mezery zelený). Je nutné čistit všechny mezizubní prostory - vpředu i mezi stoličkami.
K čemu dentální nit?
V prostoru mezi volnou částí dásně a zubu, u krčku, se hromadí plak, který se, pokud není odstraněn, mění v zubní kámen! Ten působí otok a krvácení dásní a může vést k nemoci dásní zvané paradentóza.
3. Jak použít čistící nit?
Do každého mezizubního prostoru zaveďte nit podél zubu až pod dáseň a zpět nahoru. Pokud vám dáseň krvácí, není to známkou poranění, ale možného zánětu dásně. Roztřepí-li se vám nit, může to znamenat kaz nebo zubní kámen, je třeba navštívit vašeho stomatologa.
Nejlepší pasta:
V podstatě je úplně jedno, jakou zubní pastu budete používat, zda českou Fluoru, Stomu, nebo jakoukoliv zahraniční značku, pěnivou či nepěnivou - jak odborníci dokázali, zdraví zubů nespočívá v zubní pastě, ale v technice, kvalitě, délce a frekvenci čištění zubů. Věnujte se jim a nezkazí se.
4. Technika čištění
Nejlepší je manuálním kartáčkem s malou hlavičkou a měkčími štětinami! Elektrické rotační kartáčky nejsou příliš vhodné. Nejideálnější je čistit zuby krouživými pohyby od dásní k ploškám zubů - na horní čelisti odshora dolů, na dolních zubech odspoda nahoru, zvenku i zevnitř zubů, samozřejmě pořádně až k nejzadnějším 'moudrákům'. Čím měkčí kartáček, tím delší čas byste čištění zubů měli věnovat. Po vyčištění si jazykem zkontrolujte všechny plošky zubů - jsou absolutně hladké? Pokud ano, máte zuby správně vyčištěné.
Ústní voda:
Používání ústních vod se ničím neřídí, fungují jako 'deodoranty' našeho dechu. Záleží na vás, chcete-li si během dne zpříjemňovat ústní prostory některou z osvěžujících vod. Kvalitní ústní vodu (Meridol, Elmex, GUM) můžeme použít po jídle k neutralizaci kyselého prostředí úst.